Animer un parcours sensoriel dans un jardin thérapeutique

• Stimuler les sens (odorat, toucher, vue, ouïe, goût, proprioception, mobilité fine, etc.) de manière progressive et respectueuse.
• Favoriser la détente, l'apaisement émotionnel et l'ancrage dans l'instant présent.
• Soutenir la mémoire sensorielle et émotionnelle à travers les plantes.
• Encourager l'expression verbale et non verbale des ressentis.
• Renforcer le lien au vivant et à l'environnement naturel.
• Valoriser les capacités et l'autonomie des participants.

Supports végétaux :
Plantes aromatiques et sensorielles fraîches ou cultivées sur place : menthes, verveine citronnée, lavande, romarin, thym, épiaire de Byzance, consoude, pâquerette, pissenlit, plantain, etc.

Supports sensoriels complémentaires :
Éléments naturels ou simples : bouts de bois, graviers, cailloux, sable, graines, bols d'eau, éléments métalliques, etc.

Matériel pratique :

• Chaises ou bancs
• Plateau de présentation
• Gants si nécessaire
• Jardinières surélevées ou tables de manipulation

Accueil et mise en sécurité (5 minutes)

• Installation confortable des participants.
• Présentation de l'animation et de son intention.
• Rappel du cadre bienveillant : il n'y a pas de bonne ou de mauvaise réponse, chacun participe à son rythme.

Observation et respiration consciente (5 minutes)

• Invitation à fermer les yeux (si confortable).
• Respiration calme et guidée.
• Écoute des sons du jardin : vent, feuilles, oiseaux, pas, silence…

Objectif : poser le cadre, ralentir, préparer les sens.

Parcours sensoriel guidé – à adapter au public - (25 minutes)
Le parcours est préparé en amont par l'animateur, avec une reconnaissance préalable du lieu et une sélection d'étapes sensorielles (observations, manipulations, ressentis). Le déroulé reste volontairement souple afin de s'adapter, le jour J, aux besoins, au rythme et aux interactions du public.

• Vue
  Observer les couleurs, les formes, les tailles des plantes.
  Comparer, nommer, associer librement.
• Toucher
  Manipuler feuilles et textures :
  douceur de l'épiaire, rugosité de la consoude, souplesse ou fermeté des tiges.
• Odorat
  Froisser doucement une feuille.
  Sentir, les yeux ouverts ou fermés. Accueillir les souvenirs ou images qui émergent.
• Ouïe
  Écouter le bruissement des feuilles, le frottement des textures, les sons environnants.
• Goût (si adapté au public)
  Dégustation d'une infusion simple (menthe ou verveine).
  Prendre le temps de sentir, goûter, commenter

Temps de partage et de verbalisation (10 minutes)

• Échange libre autour des ressentis.
• Expression des émotions, souvenirs ou sensations.
• Valorisation de chaque parole, chaque silence, chaque sourire.

Clôture de l'animation (5 minutes)

• Rituel de fin : chaque participant choisit une plante « coup de coeur ».
• Partage d'un mot, d'un geste ou d'une sensation associée.
• Remerciement et retour au calme.

Une activité simple en apparence et pourtant riche de sens.
Activité qui peut se faire dans tous types de jardins mais également en intérieur pour des raisons de météo capricieuse ou d'impossibilité de déplacer le public en extérieur.

Écrit par Valérie Clasquin, membre active et trésorière de la Fédération Française Jardins Nature et Santé, nourri de son expérience de terrain auprès de publics aux profils variés, dans le cadre d'une démarche de valorisation du cycle thématique « Dehors et Santé » du R²ESE.

Sources et ressources :

• « Cerveau et Nature » de M. Le Van Quyen,
• « Naturel » de K. Willis
• « De l'assiette au cerveau » de Ch. Lavelle et R. Salesse,
• « Botanique olfactive, sentir la nature au fil des saisons » de G. Giorgi,
• « Jardins thérapeutiques et hortithérapie » de J. Pelissier,
• Le guide des interventions non médicamenteuses de la fondation Médéric Alzheimer,
• Le documentaire de Cécile Favier « Binettes contre anxiolytiques »,
• Mycobacterium vaccae, la bactérie source de bien-être
• Formation « animateur plantes sauvages » de l'organisme de formations « le Chemin de la Nature », entre autres